Een SPAL ventilator zorgt voor meer comfort onderweg

Zizmagazine

Als u met de auto op pad gaat dan wilt u natuurlijk comfortabel reizen. Met een SPAL ventilator zorgt u ervoor dat het ook op warme zomerdagen niet te warm wordt in de auto. Zeker als u met jonge kinderen reist is dat prettig. Zij hebben vaak sneller last van de warmte. Het kan erg vermoeiend zijn om met dreinende kinderen op de achterbank een lange rit te moeten maken. Ook een aircosysteem in de auto kan dan helpen. De condensor van de airco zorgt ervoor dat de temperatuur binnen aangenaam blijft, ook als het buiten snikheet is. Het is daarbij belangrijk om de ramen niet open te doen, op die manier kan de airco optimaal functioneren.

Steeds meer auto’s zijn uitgerust met airconditioning

Enkele decennia geleden was airco in de auto alleen weggelegd voor limousines. Maar tijden veranderen. Steeds meer auto’s worden ermee uitgerust. Als u de condensor van de airco regelmatig laat controleren kunt u optimaal van dit systeem profiteren. Wilt u liever een systeem dat beter is voor het milieu, dan kiest u voor een SPAL ventilator. Met airco verbruikt uw auto namelijk meer brandstof en er wordt uiteraard ook een zwaarder beroep gedaan op de accu. Als het geen optie is om de ramen open te doen dan zijn er gelukkig alternatieven om de temperatuur in de auto te regelen.

Ga naar deze specialist voor installatie en onderhoud

Wilt u een SPAL ventilator laten plaatsen of heeft de condensor van uw airco onderhoud nodig? Neem dan contact op met RDN, specialist op dit terrein. Zij kunnen onderhoud uitvoeren of een nieuw accessoire voor u plaatsen. Hiervoor kunt u telefonisch een afspraak maken. U kunt bij dit bedrijf uiteraard ook terecht als u vragen heeft over het gebruik of als u een storing heeft die u snel wilt laten verhelpen. Er kan altijd vooraf een prijsopgave worden gegeven, zodat u exact weet waar u aan toe bent.

Continue Reading

Afvallen en sporten: zo doe je dat samen

Zizmagazine

In dit artikel lees je meer over afvallen en hoe je dat aanpakt in combinatie met sporten.

Sporten tijdens crashdieet

Een crashdieet is een dieet waarbij je in enkele dagen veel gewicht verliest door zo min mogelijk te eten. Sommige mensen kunnen niet sporten, omdat ze de motivatie niet hebben, het niet leuk vinden of niet kunnen. Diëten is dan een goede optie als je wilt afvallen. Toch blijft het het beste als je naast het diëten gaat sporten, de vraag is nu kan je sporten tijdens het crashdieet?

Sporten tijdens crashdieet

Sporten tijdens een crashdieet, we raden het niet aan, sommige mensen doen het toch en soms gaat dat ook goed, maar veel vaker gaat sporten tijdens een crashdieet niet goed. Om te sporten heb je energie nodig en daarnaast heeft je lichaam belangrijke stoffen nodig om goed te kunnen herstellen van het sporten. Stel dat je gaat hardlopen en je volgt een crashdieet, ten eerste zul je niet ver en lang kunnen hardlopen maar ondanks dat zul je dagenlang spierpijn kunnen hebben omdat je lichaam simpelweg niet kan herstellen. Wij vinden daarom dat sporten tijdens een crashdieet niet is aangeraden. Als je toch gaat sporten tijdens een crashdieet dan kunnen de volgende effecten zich voor doen: misselijk, licht in het hoofd, (ernstige) hoofdpijn, flauwvallen, zeer snel moe, overgeven en ga zo door. De nadelen van sporten tijdens een crashdieet zijn groter dan de voordelen van sporten tijdens een crashdieet. Het voordeel, meer vet verbranden wordt teniet gedaan als je gaat sporten maar dit niet lang kan volhouden. Je kan dan beter elke dag een periode gaan wandelen, iets wat we vinden dat nog wel moet kunnen tijdens een crashdieet. Intensief sporten tijdens een crashdieet is not-done!

Tip: Volg je toch een crashdieet, gebruik dan extra vitaminepillen, sportvoeding en drink veel water om zo het crashdieet zo goed mogelijk door te komen.

Spierpijn na hardlopen

Spierpijn na hardlopen is niet prettig maar het is wel een heel goed teken. Spierpijn na hardlopen betekent namelijk dat je lichaam aan het herstellen is van het hardlopen en dat betekent weer dat je intensief hebt gesport en dus calorieën en vet aan het verbranden bent. Spierpijn na hardlopen is op die manier dus juist gewenst. Om elke keer weer spierpijn te krijgen na het hardlopen moet je het lichaam steeds iets verder pushen tijdens het hardlopen. Hoe kom je sneller van spierpijn af en hoe herstel je het beste van je spierpijn na het hardlopen?

Spierpijn

Spierpijn is dus goed en betekent dat je lichaam aan het herstellen is. Spierpijn na hardlopen betekent echter ook een vervelend gevoel op de plek of plekken waar de spierpijn zich bevindt en hier wil je zo snel mogelijk van af komen, want we kennen het gevoel allemaal en dat is op zijn minst onprettig. Kan je het proces van herstellen versnellen zodat je spierpijn na hardlopen sneller verdwijnt? Het antwoord is ja, ja dit is zeker mogelijk. Ten eerste is het aangeraden om een cooling-down te gebruiken. Een periode na je hardloop sessie waarin je kort uitloopt of uit jogt om afvalstoffen sneller te laten afvoeren door je lichaam. Doe je dit, dan heb je gegarandeerd minder spierpijn na het hardlopen. Dat een cooling-down echt werkt om herstel te bevorderen en dus spierpijn te verminderen en ook de kans op blessures flink vermindert is namelijk wetenschappelijk bewezen. Meer weten over het doen van een cooling-down? Welke andere mogelijkheden zijn er nog meer om spierpijn na hardlopen tegen te gaan? Een goed antwoord hierop is sportvoeding.

Sportvoeding

Sportvoeding komt er in vele soorten, maten, smaken en vormen. Voor hardlopen zijn er enkele sportvoeding artikelen op de markt die het herstel van spierpijn versnellen of in zijn totaliteit spierpijn kunnen voorkomen. Over het algemeen bevat sportvoeding bouwstoffen voor je spieren, bouwstoffen die nodig zijn voor het herstel. Een goed voorbeeld is eiwitten, eiwitten of ook wel eiwit-shakes genoemd bevatten speciale eiwitten die je lichaam snel op neemt, in de volksmond dus ook wel snelle eiwitten genoemd. Na je training kan je een eiwit-shake gebruiken om je lichaam de nodige bouwstoffen te geven die het nodig heeft voor een snel herstel. Dit is voordelig want als je de volgende dag geen spierpijn hebt is het mogelijk om ook dan weer te gaan hardlopen, waar je anders beter een dag rust zou kunnen nemen om volledig te herstellen van het hardlopen of sporten. Je bent ook sneller van het vervelende spierpijn gevoel af als je sportvoeding gebruikt.

Spierpijn na hardlopen is dus goed te verminderen. Meer weten over sportvoeding voor hardlopers?

Hoe kan ik afvallen?

De vraag; ‘Hoe kan ik afvallen?’ zal niet een vraag zijn die veel mensen niet zelf kunnen beantwoorden. Eigenlijk weet iedereen wel dat je kan afvallen door (1) te sporten en (2) een goed eetpatroon te hebben, waar de balans van deze twee punten een kritieke factor is om succes te hebben bij het afvallen. Om je toch een beeld te geven wat het proces van afvallen is zullen we het proces van afvallen in dit artikel doorlopen.

Hoe kan ik afvallen? Voeding!

De ene persoon begint met sporten, de ander begint bij voeding, de ander combineert beide als ze gaan beginnen met afvallen. Wat is de beste volgorde? In principe raden we aan om of te beginnen met het deel voeding of een combinatie van sporten-voeding. Beginnen met sporten is lastig als je niet de juiste stoffen in je lichaam hebt om het sporten vol te kunnen houden. Voeding is dus het begin van afvallen. Voor uitgebreide uitleg over voeding en afvallen raden we je aan op onze voeding en afvallen pagina te kijken. Kort gezegd komt goede voeding neer op, gezonde porties eten, veel kleine porties eten, gebruik maken van sportvoeding en het vasthouden van dit patroon. Nu je begrijpt waar je moet beginnen kan je hiermee aan de slag. Klaar met een gezond voedingspatroon en wil je beginnen met sporten?

Hoe kan ik afvallen? Sporten!

Nu je het gedeelte voeding begrijpt kijken we naar het sporten. Belangrijk is om eerst een sport uit te kiezen. Belangrijke aspecten zijn hierbij, (1) ligt de nadruk bij deze sport op uithoudingsvermogen, (2) is de sport meerdere keren per week uitvoerbaar, (3) is het een leuke sport, (4) is de sport betaalbaar, (5) kan je het volhouden om met deze sport maanden lang je conditie op te bouwen en af te vallen? We laten én aspect even links liggen, dit is namelijk dat je ook meerdere sporten zou kunnen kiezen. Enkele voorbeelden van goede sporten zijn; zwemmen, hardlopen, voetbal, handbal en ook wandelen kan gezien worden als een goede sport mits je de tijd hebt om grote afstanden af te leggen.

Probeer ook eens te bestellen bij iHerb Nederland als je wat extra vitamines nodig hebt. Daar wordt alles wat je kunt bestellen bij iHerb vanuit Amerika naar Nederland en België gestuurd.

Continue Reading

Top 5 Vaderdag cadeaus

Zizmagazine

Nog even en het is Vaderdag! En wat geven we de liefste papa’s, schoonvaders en opa’s dit jaar nu weer cadeau? Het blijft een uitdaging om een leuk cadeau te bedenken. Daarom hebben wij 5 leuke Vaderdag cadeautips voor je op een rijtje gezet. Hopelijk haal je hier leuke inspiratie

1. High beer
Is jouw vader/opa/schoonvader gek op bier? Geef dan een high beer cadeau! Dit is eigenlijk de bierversie van een high wine. Hierbij krijg je verschillende speciaalbieren en lekkere borrelhapjes. Super gezellig om dit samen te doen! Dit kan je natuurlijk zelf thuis organiseren door het maken van lekkere hapjes. Maar er zijn ook meerdere restaurants waarbij je dit kan doen.

2. Geurtje
Ook mannen zijn dol op lekkere geuren! Dit is iets wat je niet snel voor jezelf koopt, daarom extra leuk om een lekker parfum voor Vaderdag te geven! Rondom Vaderdag zijn er vaak leuke pakketjes verkrijgbaar waar naar een parfum ook een bijpassende bodylotion of aftershave bij zit.

3. Een stoer horloge
Wil jij een keer echt goed uitpakken? Koop dan een stoer horloge voor Vaderdag! Er zijn veel soorten horloges verkrijgbaar in verschillende prijsklassen. Ik kwam zelf een webshop tegen met een uitgebreide collectie herenhorloges. Dit is een mooi en uniek cadeau waar je vader lang plezier van zult hebben!

4. BBQ kookboek
Stoere papa’s staan natuurlijk achter de BBQ om een heerlijk vleesje te bereiden voor de familie. Tegenwoordig zijn er veel soorten kookboeken special voor de BBQ. Geef daarom een leuk BBQ kookboek cadeau voor Vaderdag!

5. Kleding 
Veel mannen houden niet zo van shoppen. Zoek daarom een mooi overhemd, broek of shirt voor hem uit! Dan weet je zeker dat je vader/opa en weer netjes bij loopt en hoeven zij zelf niet te winkelen (win-win)! 

En ben jij er al uit wat je gaat kopen voor Vaderdag? Ik denk dat ik mijn broers en zussen bij elkaar optrommel en dat wij dit jaar een stoer herenhorloge cadeau gaan geven!

Continue Reading

Doelen stellen in onzekere tijden

Zizmagazine

Voor velen hebben de gebeurtenissen van de afgelopen maanden een groot vraagteken achtergelaten over of en hoe doelen te stellen in dit klimaat. Terwijl veel mensen zoals gewoonlijk carrièredoelen stellen, kiezen anderen ervoor elke dag te nemen zoals hij komt in een meer relaxte levensstijl. Weer anderen stellen hun doelen over een kortere periode dan gebruikelijk. En voor sommigen zijn de doelen dit jaar meer intern gericht, zoals meer aanwezig zijn, meer verbonden zijn of doelbewuster zijn.

Uiteindelijk stellen we doelen in overeenstemming met wat het beste voor ons is. Wat onze benadering van doelen of intenties ook is, we stellen doelen om te zijn waar we willen zijn, te voelen hoe we ons willen voelen, en iets te creëren dat belangrijk en betekenisvol voor ons is. Ze geven ons een zekere mate van controle en verantwoordelijkheid in de huidige tijd en ook voor onze toekomst, zelfs in onzekere tijden.

Ik heb mijn hele carrière teams en individuen geholpen hun doelen te stellen in mijn rollen als HR-professional en loopbaancoach. Hier zijn mijn tips over hoe je doelen kunt stellen die blijven hangen en het resultaat kunt creëren dat je echt wilt, ongeacht wat er om je heen gebeurt.

1. Neem de volledige verantwoordelijkheid

Hoewel veel lijnmanagers en organisaties heel goed zijn in het ondersteunen van loopbaanontwikkeling, ontbreekt het een vergelijkbaar aantal aan de relevante middelen of de neiging om dit te doen.

Hoe goed of slecht je baas of organisatie ook is, uiteindelijk creëer en drijf jij je loopbaansucces. Alleen jij weet wat je uiteindelijk wel en niet wilt en wat voor jou werkt en niet werkt. Bovendien heeft uw baas/organisatie geen investering in uw toekomst en hoeft u later niet met de gevolgen te zitten. Door dit proces in eigen handen te nemen, houdt u de touwtjes stevig in handen.

2. Maak uw visie duidelijk en verbind u met het doel

Zonder enige vorm van visie, kunnen we geen duidelijke richting hebben. Maar als we onszelf toestemming geven om een visie voor ons leven te creëren die verder gaat dan functietitels en salarissen, beginnen we ons denken te openen en verbinden we ons met wat echt belangrijk voor ons is.

En als we iets levendig en vaak genoeg visualiseren, denken onze hersenen dat het echt is en beginnen ze nieuwe neurale paden te creëren om ons daar te brengen.

Check-in met uw waarden ook hier. Het kennen van je waarden kan je helpen om doelen te stellen, beslissingen te nemen en actie te ondernemen met vertrouwen en afgestemd op je ware zelf.

Maak ook duidelijk wat je sterke punten zijn. Volgens onderzoek van Gallup, hebben mensen die hun sterke punten dagelijks gebruiken zes keer meer kans om betrokken, productief en gelukkig te zijn op het werk en minder kans om stress of angst te ervaren. Als je weet wat je sterke punten zijn – waar je goed in bent, waar je plezier in hebt en waar je energie van krijgt – kan dat je helpen doelen te stellen en doelbewust actie te ondernemen voor een gelukkigere carrière en levensstijl.

3. Schrijf SMART-doelen op

Nu je meer duidelijkheid hebt over wat belangrijk voor je is, kun je beginnen met het stellen van zinvolle doelen.

Vraag jezelf daarbij af: Wat is er belangrijk aan dit doel? Wat levert het me op? Wat zal er gebeuren als ik dit doel niet bereik? Dit kan helpen om doelen uit te zoeken die gebaseerd zijn op verwachtingen die niet echt bij je passen.

Vraag ook of het je zal strekken, je vooruit zal helpen en je op een bepaalde manier zal stimuleren.

“Je moet doelen stellen die bijna onbereikbaar zijn. Als je een doel stelt dat haalbaar is zonder veel werk of nadenken, zit je vast aan iets dat onder je ware talent en potentieel ligt.”

– Steve Garvey (honkbalspeler)

Doelen kunnen zijn:

Prestatie-gerelateerd in termen van een uiteindelijke externe uitkomst, d.w.z. een nieuwe baan bemachtigen.
Meesterlijke doelen in de zin van het werken aan een expert op een bepaald gebied of het ontwikkelen van een bepaalde vaardigheid, gedrag of manier van voelen.
Schrijf ze op in de tegenwoordige tijd. Dit helpt de visie te versterken dat ze echt en haalbaar zijn, wat je hersenen, in de overtuiging dat je het hebt bereikt, stuurt om te helpen het tot leven te brengen.

Houd het op drie-vier stretch doelstellingen – doelen die gaan helpen je vooruit- maar zijn een beheersbaar aantal om gemotiveerd en gericht te blijven.

 

Hoe SMART-doelen te stellen

Stel SMART-doelen als volgt op:

Specifiek – zorg ervoor dat er geen onduidelijkheid is over wat je wilt bereiken, d.w.z. Ik wil graag zelfverzekerd zijn in mijn werk.
Meetbaar – hoe weet je wanneer je het hebt bereikt? Bijvoorbeeld: ik zal kennis hebben op X gebieden, ik zal zelfvertrouwen hebben, ik zal ideeën aandragen tijdens vergaderingen.
Haalbaar – is het mogelijk om te bereiken wat je wilt bereiken in het tijdsbestek met de middelen die je hebt en waar je nu staat?
Relevant – hoe sluit het aan bij uw visie en wat is belangrijk voor u?
Tijdgebonden – geef aan wanneer je dit bereikt zou willen hebben of wanneer je vooruitgang geboekt zou willen hebben om je gefocust te houden.
Verbind je met dit doel. Visualiseer hoe je het bereikt. Hoe voelt het? Als het voelt, blah, dan misschien check in met wat er gaande is – is dit het juiste doel?

4. Maak een plan

“Onze doelen kunnen alleen worden bereikt door middel van een plan, waarin we vurig moeten geloven, en waarnaar we krachtig moeten handelen. Er is geen andere weg naar succes.” – Pablo Picasso

Mijn ervaring is dat hier de kans het grootst is dat het doel in de vergetelheid raakt. Het doel kan belangrijk, zinvol en gewenst zijn, maar als er geen afdoende plan is, dan is het mogelijk om overweldigd te raken met hoe het te bereiken en de motivatie gaat verloren.

Splits uw doelen op in driemaandelijkse of maandelijkse doelen en wekelijkse en dagelijkse acties.

Wat zijn de kleinere SMART-doelen die u zullen helpen uw grotere doelen te bereiken?
Welke vaardigheden en middelen heb je?
Welke vaardigheden en middelen heb je nodig?
Wie kan u helpen?
Maak een plan. Wat zijn de regelmatige activiteiten die je belooft te ondernemen om deze kleinere doelen te bereiken? Een plan van 30, 60 of 90 dagen kan u helpen u te concentreren en gemotiveerd te blijven zonder het gevoel te krijgen overweldigd te worden. Een kortere evaluatieperiode helpt u ook om u beter aan te passen als dingen snel veranderen.

Zonder deze activiteiten kunnen de doelen gewoon niet worden bereikt – actie moet plaatsvinden, hoe klein het ook is.

James Clear, auteur van Atomic Habits, vertelt ons dat wat we herhaaldelijk doen (d.w.z. waar we elke dag tijd aan besteden om over te denken en te doen) uiteindelijk de persoon vormt die we zijn, de dingen die we geloven, en de persoonlijkheid die we uitstralen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat we door ons te richten op de vooruitgang in plaats van op de prestatie en de kleine stappen die daarbij komen kijken, een grotere kans hebben ons doel te bereiken. Het haalt het idee weg dat het doel alles of niets is, of slagen of falen, wat soms frustrerend en demotiverend kan zijn.

 

5. Evalueer en vier de vooruitgang

Dit is cruciaal om er zeker van te zijn dat je bent waar je denkt te zijn, te verfijnen wat niet werkt, door te gaan met wat wel werkt, en de lessen te gebruiken om je vooruit te stuwen.

Door je te richten op vooruitgang stap je af van de ‘slagen of falen’ benadering van doelen. Wanneer ons pad niet uitpakt zoals we hadden verwacht, kunnen we een gevoel van teleurstelling en zelfs mislukking ervaren, maar er zijn vele wegen naar succes en het herzien van onze actie kan ons helpen ons daaraan aan te passen. Als we onze doelen niet evalueren, kunnen we de vooruitgang onderschatten, onze focus en motivatie verliezen en/of ons niet realiseren wanneer we van pad moeten veranderen en ons moeten aanpassen.

We kunnen dit doen door onze activiteiten bij te houden. Dit kan in een notitieboekje, een spreadsheet of een grafiek aan de muur. Deze visuele aanwijzing laat zien wat je werkelijk aan het doen bent. Vooruitgang zien is motiverend en verslavend.

We bouwen vertrouwen op wanneer we in actie zijn, bewijzen aan onszelf dat we het kunnen, dus doen we het nog wat meer. Het kan bevredigend aanvoelen en geeft ons voldoening, wat is wat we van nature zoeken. Als er geen vooruitgang wordt geboekt, analyseer dan wat werkt, wat niet werkt en wat u hebt geleerd.

Erken en vier uw vooruitgang en successen. Dit is cruciaal om gefocust en gemotiveerd te blijven, zelfs als dingen niet noodzakelijkerwijs volgens plan gaan. Als mensen hebben we de neiging om ons te concentreren op wat niet goed gaat, omdat onze hersenen ons willen beschermen en ons veilig willen houden. Dit kan ons echter doen ontsporen omdat we het vertrouwen en de motivatie verliezen om door te gaan.

Het vieren van vooruitgang zorgt ervoor dat we niet alleen gefocust zijn op het einddoel met een slagen of falen mentaliteit. De kick die we krijgen van het erkennen en vieren van hoe we vooruitgaan, hoe klein ook, versterkt onze motivatie om door te gaan en houdt ons geconcentreerd in beweging. Zelfvertrouwen komt ook van doen (niet van denken over doen) en als we actie ondernemen, bouwen we vertrouwen en geloof op in ons kunnen, wat het vieren van succes weer versterkt. Via Coachregio vinden dagelijks tientallen mensen hun een coach om hen hierbij te helpen.

Continue Reading

Het verschil tussen goede én slechte poker kaarten

Je hebt ze in alle soorten en maten… de poker kaarten. Ik kan me als de dag van vandaag nog herinneren toen ik de eerste keer met officiële poker kaarten speelde. Het is velen malen beter dan de kartonnen kaarten.

Hieronder vind je meer informatie over poker kaarten die wél kwaliteit hebben.

De Poker kaarten die gebruikt worden bij professionele pokertoernooien zijn gemaakt van 100% plastic. Er zit een groot verschil in kaarten van karton en plastic. Plastic poker kaarten gaan veel langer mee dan kartonnen kaarten die vaak van slechte kwaliteit zijn. Het is bijna onmogelijk om plastic poker kaarten kapot te maken. Ook het markeren van de poker kaarten gaat een stuk moeilijker dan bij kartonnen kaarten.

Hieronder vind je nog meer eigenschappen van goede poker kaarten:

Om te beginnen gaan we kijken naar de kwaliteit van de poker kaarten. Ze moeten namelijk wel goed kunnen glijden over pokertafel- of mat heen. We willen voorkomen dat de poker kaarten door tegenstanders te zien zijn. Ook willen we zoveel mogelijk voorkomen dat de poker kaarten beschadigd worden. Dit met als doel om te voorkomen dat mensen bij elkaar de kaarten weten, omdat hij of zij een beschadigde kaart in de handen heeft. Dit is niet hoe we het geweldige spelletje zouden moeten spelen.

Er zijn verschillende decks poker kaarten die aan deze eisen voldoen. We hebben deze voor u op een rijtje gezet met de prijs erbij.

  • Professionele ONK Poker kaarten – Prijs: €5,95        
  • Modiano kaarten 2 index – Prijs: €6,95
  • Modiano kaarten 4 index – Prijs: €6,95
  • COPAG kaarten – Prijs: €8,45
  • COPAG kaarten set van 12 (aanrader voor mensen die meerdere sets in één keer willen hebben) – Prijs: €79,95

Poker tafel

Al deze verschillende poker kaarten zijn te gebruiken op een pokertafel. Een pokertafel zorgt ervoor dat alles enorm overzichtelijk is en je hierdoor vlot door kunt spelen. Met de kaarten die hierboven zijn beschreven kun je lekker door spelen en geeft je de mogelijkheid om meer dan 30 handjes in eht uur te spelen.

Verder zijn de voordelen van een poker tafel dat je de tafel makkelijk kunt opbergen, en dat je een goede kwaliteit tafel al kunt kopen voor een lage prijs. Een gemiddelde pokertafel heeft acht plaatsen en acht roestvrijstalen cupholders in de rand zitten. Hier kun je makkelijk je drankje inzetten en hoef je geen zorgen te maken dat de speeltafel beschadigd wordt. Hieronder zie je verschillende voordelen van een pokertafel.

  • Ovale pokertafel met ruimte voor maar liefst 10 personen.
  • Eenvoudig op te bergen door de inklapbare poten en het lichte gewicht.

Naast deze voordelen zorgt een pokertafel ook voor een stukje uitstraling en geeft het je meer het echte poker gevoel.

De specificaties van de pokertafel hebben we ook even op een rijtje gezet voor u. Deze kunt u hieronder bekijken.

  • Capaciteit: tot 9 spelers
  • Afmeting: 213 cm x 105 cm x 76 cm
  • Kunstlederen rand van hoge kwaliteit
  • 10 roestvrijstalen zilveren cup holders in de rand (afm 68mm x 57mm)
  • IJzeren inklapbare poten
  • Racetrack met houten uitstraling
  • Doek is gemaakt van Speedcloth (hoogwaardige kwaliteit waar de kaarten makkelijk overheen glijden).
  • Verkrijgbaar in rood en zwart

 

Continue Reading

Wat zijn de voordelen van gehard glas?

Zizmagazine

Gehard glas is een veilig alternatief voor traditioneel glas. Er is onder meer een grotere weerstand tegen beschadiging en hoge temperaturen. Wij geven advies over hoe men aan materiaal met dergelijke goede parameters kan komen en waar het de moeite waard is het te gebruiken.

Het verhardingsproces – waarom is het belangrijk?

Dit soort materiaal wordt vervaardigd op basis van standaard vlakglas, dat wordt blootgesteld aan hoge temperaturen – meer dan 600 ° C. Daarna worden beide zijden van het paneel snel afgekoeld met perslucht.

Het hardingsproces is erop gericht het materiaal te versterken en het de gewenste eigenschappen te geven. Door het optreden van druk- en trekspanningen is het glas beter bestand tegen buigen, breken en andere beschadigingen. Gehard glas wordt op maat gemaakt, omdat het achteraf niet kan worden gesneden omdat het dan zijn eigenschappen zou verliezen.

Gehard glas – duurzaam en veilig

Glas dat het hardingsproces ondergaat, is vooral duurzamer dan standaardglas. Aangenomen wordt dat ongeveer 5 tot 6 maal meer kracht nodig is om het te breken. Het is een uiterst veilige oplossing die veel ongelukken voorkomt.

Gehard glas is niet alleen bestand tegen druk, maar ook tegen temperatuurschommelingen. Hij is zelfs bestand tegen een verschil van 200° C, alsmede tegen vorst en hitte.

Sterkte is niet het enige voordeel van gehard glas. De manier van breken is even belangrijk, in tegenstelling tot traditioneel glas. Gewoon glas breekt in scherpe stukken van verschillende grootte. Ze vormen een groot risico voor iemand die in de buurt staat.

Gehard glas, daarentegen, breekt in vele kleine stukjes met gladde randen. Daarom kan worden gesteld dat de grootste voordelen van dit materiaal duurzaamheid en veiligheid zijn.

 

Voordelen en toepassingen

Dankzij zijn uitzonderlijke duurzaamheid is dit type glas een door architecten gewaardeerd materiaal, dat wordt gebruikt in de woning- en utiliteitsbouw. Het wordt gebruikt in woongebouwen, kantoorgebouwen en openbare ruimten.

Soms wordt het gebruikt wanneer gewone beglazing niet werkt, bijvoorbeeld bij het bevestigen van grote ruiten. Om veilig te zijn, moeten ze gemaakt zijn van dubbele beglazing. Het materiaal zal ook goed werken bij de constructie van transparante trappen en vloeren, die de ruimte optimaal verlichten. Glazen deuren, scheidingswanden en douchecabines zullen ook veiliger zijn wanneer ze van dit materiaal zijn gemaakt.

Continue Reading

Olaplex kopen doe je in deze webshop

Zizmagazine

Het motto van Marion van Mooi is “iedereen mooi”, waardoor je hier terecht kunt voor een zeer uitgebreid aanbod aan kappersspullen die je eenvoudig online kunt bestellen. Zo kun je hier ook terecht om Olaplex te kopen, waarmee je jouw haar dé verzorging geeft die het nodig heeft. In de producten van Olaplex, die je eenvoudig online kunt kopen in deze webshop, vind je allerlei ingrediënten om je haar mee te beschermen, te voeden én te herstellen. Besluit vandaag nog om deze kwalitatief hoogstaande kappersspullen online te bestellen en voeg ze toe aan je dagelijkse routine. Verzorg jouw haar op de juiste manier en zie het stralen!

Bekijk het uitgebreide assortiment

Als je kappersspullen online wilt bestellen, bekijk dan het uitgebreide assortiment op deze webshop. Je kunt hier bijvoorbeeld terecht voor een fijne shampoo en conditioner van Olaplex, die je eenvoudig online kunt kopen. De shampoo en conditioner – nr. 4 en nr. 5 – vullen elkaar perfect aan. Ze bestaan namelijk allebei uit een belangrijk ingrediënt: Olaplex Bond Building Chemistry. Hierdoor wordt het vochtgehalte in je haar herstelt én wordt je haar versterkt, waardoor je iedere dag met prachtig verzorgd haar voor de dag komt. Als je ook de nr. 3 en nr. 6 – de ‘hair perfector’ en een ‘leave-in treatment’ – toevoegt, geef je je haar helemaal een boost. De hair perfector gebruik je vóór het wassen, zodat je je haar een boost geeft. Met de leave-in treatment én stylingcrème creëer je glad en pluisvrij haar.

Ontdek de werking van Olaplex

De producten van Olaplex, die je op deze webshop eenvoudig online kunt kopen, zijn geheel geformuleerd zonder sulfaten en parabenen én zijn kleurveilig. Dit maakt de producten geschikt voor alle haartypen, waardoor iedereen kan genieten van deze prachtige producten. Echter, op deze webshop vind je nog een tal aan andere kappersspullen die je eenvoudig online kunt bestellen. Heb je vragen of wens je meer informatie? Neem dan gerust eens contact op met de webshop via de contactgegevens op de website.

Continue Reading

Pieters Verhuisbedrijf in Limburg

Pieter heeft jarenlang in loondienst voor een baas gewerkt, elke dag van acht tot vijf. En dan kwam hij wel eens iemand op een verjaardag tegen of sprak hij mensen uit zijn omgeving die voor zichzelf werken. Het is natuurlijk hard werken, maar voor veel meer dan alleen een loonstrook aan het einde van de maand. Het is een investering in jezelf waar je ineens bereid bent veel meer tijd en energie in te steken dan toen je nog voor een baas werkte. Natuurlijk loont het niet direct, maar wie zaait zal oogsten zeggen ze wel eens. Voor jezelf gaan beginnen, interessant…. Maar wat moet je gaan doen dan. Pieter heeft al die jaren logistiek werk gedaan bij een transportbedrijf. Na een paar weken hierover nagedacht te hebben en een paar bezoeken aan de Kamer van Koophandel heeft hij dit idee maar op een lager vuurtje gezet.

 

Van de nood een deugd

Door het Coronavirus veranderde er veel op Pieters werk, eerst een paar reorganisaties, vervolgens alleen nog maar thuis werken en niet lang daarna werd hij op straat gezet. Wat een domper, al helemaal in deze tijd. Hoe moet hij nu aan nieuw werk komen? Hij had zich daarom maar bij een uitzendbureau ingeschreven en werd al redelijk snel gebeld. Een opdracht bij een verhuisbedrijf. Iets is beter dan niets, dacht hij op dat moment en is met frisse moed die kant op gegaan. Wat bleek nu, werk in overvloed en een enorm tekort aan verhuizers. Niet lang daarna is hij opnieuw naar de KvK gegaan, maar dit keer om zijn bedrijf in te schijven. Verhuisbedrijf Limburg. Wie had dat ook kunnen denken, zijn eigen verhuisbedrijf in Limburg.

https://cargo-care.nl/
Continue Reading

Alles wat je wilt weten over kunstzinnige therapie

Alles wat je wilt weten over kunstzinnige therapie

Door te werken met beeld, kleur en vorm ga je werken aan je eigen gezondheid en ontwikkeling. Tijdens kunstzinnige therapie praat je niet over je klachten, maar werk je dit uit in beeld met behulp van tekenen, boetseren of schilderen. In dit artikel lees je alles wat jij wilt weten over kunstzinnige therapie. Voor wie is het? Wat is kunstzinnige therapie? En Hoe gaat een behandeling in zijn werk?

 

Wat is kunstzinnige therapie?

Ieder mens is creatief, ook al zou je dat soms niet denken van jezelf. Kunstzinnige therapie is een therapievorm waarbij muziek, drama en beeld een effect hebben op het heel proces van de cliënt. Door uitingen in beeld en geluid kunnen cliënten laten zien wat er bij hen leeft. Dit wordt ook wel expressie genoemd. Kunstzinnige therapie heeft ook een impressieve werking, doordat de cliënt een fijne werking ervaart door de oefeningen in vorm, klant, beweging en keur.

Bij kunstzinnige therapie draait het niet om het resultaat, maar om het gehele proces die cliënten doorlopen. Kunstzinnige therapie is vooral gericht op het verkrijgen van inzicht en het stimuleren van genezing en ontwikkeling. Hierdoor ervaar je een beter evenwicht in het voelen, denken en handelen.

Kunstzinnige therapie is geschikt voor jong en oud. Deze behandelmethode is geschikt voor zowel kinderen als volwassen met lichamelijke en/of psychische klachten.

 

Hoe gaat een behandeling kunstzinnige therapie in praktijk?

Het is mogelijk om een behandeling in kunstzinnige therapie op eigen initiatief te volgen, maar ook op doorverwijzing van een arts. Het is niet noodzakelijk om ervaring te hebben met kunst, beeld of muziek. De tijdsduur van de behandeling verschilt per persoon en is eenvoudig af te stemmen met een therapeut op het platform van De Juiste Therapeut.

In de meeste gevallen begint een kunstzinnige therapie behandeling met een intake. Bij deze intake wordt stilgestaan bij het probleem waar je graag aan wilt werken. Vaak wordt dit gedaan met een schildering waarin jij laat zien hoe jij jezelf vormgeeft op jouw eigen wijze. Uit deze schildering komen de kwaliteiten en punten naar boven waarin gewerkt kan worden. Dit wordt vervolgens met de cliënt besproken. Alle behandelingen van kunstzinnige therapie zijn uniek, doordat elke persoon uniek ie en zijn of haar problemen verschillen. De behandeling bestaat verder uit oefeningen die bestaan uit jouw doelen. Hierbij kan gedacht worden aan oefeningen voor:

 

  • jezelf begrenzen en openstellen;
  • het leren loslaten en verwerking;
  • het uiten van jouw gevoelens;
  • werken aan meer verbinding met jezelf;
  • het leegmaken van je hoofd;
  • meer inzicht in jezelf creëren.

 

Kunstzinnige therapie is geschikt voor mensen die te maken hebben met verliesverwerking, angst-, somberheid- en paniekklachten, burn-out en onzekerheid. Je kunt ook een behandeling in kunstzinnige therapie nemen als je niet goed tegen verandering kan.

 

Hulp nodig?

Op het platform van De Juiste Therapeut vind je verschillende therapeuten die de behandeling in kunstzinnige therapie aanbieden. Onze therapeuten zijn vakbekwaam, waardoor zij je graag willen helpen in jouw problematiek. Boek nu een afspraak via het online-afsprakenformulier via onze website.

 

https://dejuistetherapeut.nl/
Continue Reading

Laat uzelf ontzorgen tijden het organiseren van een uitvaart nabij Den Bosch

Zizmagazine

Met het overlijden van een dierbare breekt vaak een hectische periode aan.De rouwverwerking na het overlijden van een dierbare kost veel tijd en bovendien moeten we direct na het overlijden van een dierbare ook nog van alles regelen. Genoeg aan uw hoofd dus! Echter is de uitvaart een van de eerste dingen die u als nabestaande moet regelen. Hoe had uw overleden dierbare het graag gewild? En op welke manier wilt u hem of haar graag herdenken? Ga in gesprek met Uitvaartverzorging Stork Maasdriel uit Den Bosch en laat u volledig ontzorgen bij het organiseren van een uitvaart.

Zij maken iedere uitvaart uniek

Met een unieke uitvaart bij deze uitvaartonderneming nabij Den Bosch, is het mogelijk om op persoonlijke wijze afscheid te nemen van uw overleden dierbare. Maak uw wensen kenbaar en zij informeren u over de mogelijkheden. Zij verzorgen niet alleen de uitvaart, maar ook met een crematie of begrafenis helpen ze u graag verder. Uitvaartverzorging Stork Maasdriel bestaat al ruim 20 jaar en is een specialist op het gebied van uitvaartbegeleidingen. Hoe zij te werk gaan? Het start allemaal met een gesprek. Ga met hen rond de tafel zitten en vertel over uw overleden dierbare. Haal mooie herinneringen op, vertel wat altijd zo typerend aan hem of haar was en laat hen kennis maken met uw overleden dierbare. Door warme herinneringen op te halen, zorgen zij ervoor dat er een persoonlijke uitvaart voor de begrafenis of crematie nabij Den Bosch geregeld kan worden die tot in detail uitgedacht is.

Vraag naar de mogelijkheden

Wanneer u het wenst, neemt Uitvaartverzorging Stork Maasdriel alle zorgen uit handen. Samen met u willen zij alle aspecten van de uitvaart doen kloppen om een bijzonder afscheid te organiseren voor de overledene. De medewerkers van deze uitvaartonderneming staan klaar om al uw vragen te beantwoorden en aan uw wensen gehoor te geven. Wilt u alleen begeleid worden en voornamelijk zelf zo veel mogelijk regelen? Zij staan achter u als steun in de rug mocht dat nodig zijn.

https://www.storkmaasdriel.nl/
Continue Reading